Sinh - Lão - Bệnh - Tử là 1 vòng tuần hoàn kép kín trong đời mà con người phải trải qua. Nhưng thời gian sống, chúng ta đang quá lãng phí thời gian và sức khỏe chỉ để làm những việc vô nghĩa để rồi cuối đời khi nhìn lại chỉ còn sự tiếc nuối và tiếng thở dài mỗi ngày vì tuổi trẻ chẳng chịu làm nhiều hơn, sống tốt hơn, kiếm tiền nhiều hơn, đi đây đó và trải nghiệm những điều thú vị...
Xây dựng được lối sống lành mạnh cần sự quyết tâm lớn và thực hiện hàng ngày. Một lối sống lành mạnh thật sự là lối sống có sự cân bằng về thể chất - tinh thần và tâm hồn. Một lối sống lành mạnh luôn mang đến nhiều lợi ích, chẳng hạn như:
- Sống lâu hơn
- Có được sự trẻ trung ở cả vẻ ngoài lẫn tâm hồn bên trong
- Có thêm nhiều năng lượng
- Giảm cân
- Giảm Cholesterol trong máu
- Ngăn ngừa và thậm chí chữa lành được bệnh tim mạch
- Giảm nguy cơ mắc ung thư tuyến tiền liệt, ung thư vú và các bệnh ung thư khác
- Duy trì được thị lực ngay cả khi lớn tuổi
- Ngăn ngừa và điều trị được bệnh tiểu đường
- Có thể tránh việc phẫu thuật trong một số trường hợp
- Giảm phụ thuộc vào dược phẩm
- Giữ cho xương chắc khỏe
- Tránh được bệnh liệt dương
- Phòng ngừa đột quỵ
- Phòng ngừa sỏi thận
- Hạn chế chứng táo bón
- Giúp con cái tránh được tiểu đường tuýp 1
- Giảm huyết áp
- Tránh được bệnh Alzheimer
- Đánh bại bệnh viêm khớp
Để xây dựng được lối sống lành mạnh, việc đầu tiên cần làm là thay đổi chế độ ăn hàng ngày. Để thực hiện quá trình thay đổi chế độ ăn uống, chúng ta đều cần hiểu những nguyên tắc nền tảng. Hãy tìm hiểu thêm 8 nguyên tắc về thực phẩm và sức khỏe.
Ngoài ra, cung cấp nước Ion Kiềm hàng ngày giúp cơ thể dần được cân bằng hơn nhờ quá trình Kiềm hóa, trung hòa những axit đang gây hại cơ thể. Hãy xem Video về Nước sau đây để hiểu hơn Nước có vai trò quan trọng đối với cơ thể và sự sống như thế nào?
Đồng thời, tiến sĩ Hiromi Shinya cũng chia sẻ thực đơn Đẩy lùi ung thư bằng chế độ ăn uống tự nhiên rất dễ áp dụng, mang lại sức khỏe tốt hơn.
Bài viết được tổng hợp từ nguồn: sách Bí mật dinh dưỡng cho sức khỏe toàn diện.
