Chỉ cần có thói quen uống một nước vào đúng thời điểm sau khi ngủ dậy khoảng 1 phút sẽ giúp ích cho sức khỏe nhiều đến không ngờ.
Theo các chuyên gia sức khỏe, bắt đầu ngày mới bằng cách uống ước là điều tốt nhất bạn có thể làm cho bản thân.
Bởi khi mới ngủ dậy, cơ thể chúng ta đang ở trong tình trạng khô kiệt vì trong khi ngủ, các cơ quan vẫn phải làm việc. Uống nước lúc bụng đói giúp thanh lọc cơ thể, lấy lại năng lượng và kích hoạt mọi chức năng khác.
Tại sao một điều tưởng chừng đơn giản này có tác động lớn đến sức khỏe như vậy? Hãy cùng khám phá một số lợi ích đó!
1. Thúc đẩy quá trình tiêu hóa
Uống một cốc nước lớn vào buổi sáng thực sự sẽ rất tốt cho hệ tiêu hóa. Không chỉ giúp bạn tiêu hóa thức ăn tốt hơn, thói quen này còn đẩy nhanh quá trình khởi động hệ tiêu hóa 24% chỉ trong 1,5 giờ.
2. Thanh lọc cơ thể
Thận có chức năng thanh lọc và thải độc trong máu. Tuy nhiên để làm được điều này một cách hiệu quả, bộ phận này lại cần phải có đủ nước.
Do đó, một cốc nước vào buổi sáng sớm sẽ giúp cơ thể thải hết những chất độc đã được lọc qua đêm. Từ đó, cơ thể sẽ khỏe mạnh hơn và hạn chế bị nhiều căn bệnh hỏi thăm.
3. Ăn ít hơn
Đôi khi bạn có thể nhầm lẫn giữa cơn khát và đói. Do đó, chỉ 1 cốc nước có thể làm bạn có cảm giác no, giúp bạn ăn ít hơn. Đây chính là lí do bạn nên tập thói quen uống 1 cốc nước trong vòng 60 giây ngay sau khi bạn tỉnh giấc, đặc biệt là những người muốn giảm cân.
4. Tăng sức đề kháng cho cơ thể
Uống ly nước ngay khi thức dậy sẽ giúp cơ thể ngậm nước tốt hơn, từ đó hệ bạch huyết khỏe mạnh hơn. Cách này sẽ giúp cơ thể cơ thể chống chọi lại mọi bệnh tật rình rập hiệu quả.
5. Giúp làn da đẹp hơn
Nếu cơ thể đủ nước, làn da sẽ trở nên mềm mịn, sáng bóng và tăng độ đàn hồi. Đây là 1 trong những lợi ích tuyệt vời nhất của việc uống nước vào buổi sáng. Phụ nữ nên thực hiện thói quen này hàng ngày.
6. Chăm sóc nội tạng
Việc không uống đủ nước vào ban ngày sẽ khiến trực tràng rút nước thừa từ các chất thải trong ruột. Điều này sẽ gây tắc nghẽn ruột. Nếu bạn uống đủ nước, trực tràng sẽ làm việc hiệu quả, giúp phòng ngừa các bệnh về ruột.
THÔNG TIN QUAN TRỌNG BẠN CẦN BIẾT VỀ NƯỚC và MÁU
Cơ thể con người có nhu cầu thiết yếu: dinh dưỡng, nước, oxy. Cơ thể vận hành giống như một nhà máy thuỷ lực mà trong đó thể nước chiếm gần 80% và hiện diện ở hầu hết các bộ phận. Bạn đang cho các bộ phận ăn gì & uống nước gì vô cùng quan trọng!
Chúng ta đang uống NƯỚC KHÔNG TỐT, NƯỚC CHẾT?
Đa số chúng ta ở VN đang uống nước CHẾT, hoặc nước không tốt mỗi ngày. Nước không tốt có những đặc tính gì? Mang tính axit, không có tính chống oxy hóa (xử lý các phân tử gốc tự do), phân tử co cụm không linh hoạt, không có năng lượng, nghèo khoáng chất, nhiễm kim loại nặng, hóa chất hoặc khuẩn có hại..
NƯỚC TỐT, NƯỚC SỐNG có đặc tính gì?
Có năng lượng, phân tử linh hoạt, có tính ion kiềm, hết mùi & không chlorine, không khuẩn có hại, phân tử nước siêu nhỏ, mềm, độ chống oxy hoá cao, kiềm tính 7.5 pH – 8.5pH, giúp máu huyết & oxy lưu thông tốt, dễ dàng hấp thu & đào thải độc tố, có khoáng chất quan trọng..
Vì sao MÁU TRONG CƠ THỂ THƯỜNG BỊ AXIT?
Độ kiềm của máu là 7.365 pH, nếu pH thấp hơn mức này thì được gọi là máu axit (acidic blood). Nguyên nhân vì sao? Do căng thẳng, tức giận, buồn phiền, ăn nhiều thức ăn mang tính axit, uống nước mang tính axit, uống bia rượu nước ngọt, hút thuốc lá, uống thuốc tây, bôi hoặc tiếp xúc nhiều hoá chất, hít thở không khí ô nhiễm.. và đây chính là môi trường viêm, phân tử gốc tự do, ung thư rất yêu thích!
Vì sao ĐIỀU NÀY QUAN TRỌNG VỚI TÔI?
Năm 1931, Tiến sĩ Otto Heinrich Warburg người Đức đã nhận 2 giải Nobel. Ông cho cả thế giới biết rằng nguyên nhân gây Ung thư là do tế bào thiếu oxy và tế bào Ung thư mang tính axit, nó phát triển cực nhanh trong môi trường thiếu oxy và máu axit. Chúng ta cần giúp máu được kiềm hoá và lưu thông. Nếu máu dính bết ko lưu thông và pH máu thấp hơn 7.365 pH, máu axit, một lần nữa, đây là môi trường để viêm, phân tử gốc tự do, ung thư và bệnh tật hoành hành!
Bạn cần kiềm hoá máu và giúp máu & khí lưu thông. Khi đó oxy và dinh dưỡng sẽ theo hồng cầu đến nuôi dưỡng từng tế bào, bạch cầu có thể dễ dàng đi bảo vệ cơ thể, đồng thời từng tế bào cấu thành nên từng bộ phận có thể tự chữa lành tốt hơn, tái tạo tốt hơn và đào thải hiệu quả hơn.
P.s. Bạn đang ăn gì, uống nước gì, suy nghĩ gì, sinh hoạt ra sao quyết định tương lai bản thân bạn và cả người thân xung quanh!
