Quy trình 5 bước làm phổi sạch trong 3 ngày cực đơn giản và hiệu quả
- Người viết: Nên Ngẫm Mỗi Ngày lúc
- Sống khỏe
Theo trang Theheartysoul, chúng ta có thể nhanh chóng làm sạch phổi chỉ với 5 bước rất hữu hiệu dưới đây, đặc biệt là cho người hút thuốc lâu năm, hoặc cho những người sống trong môi trường khói bụi độc hại…
Bước 1: Uống nước chanh trước khi ăn sáng
Chuẩn bị 1 trái chanh và 300ml nước. Chanh vắt lấy nước cốt hòa trong 300ml nước đã chuẩn bị. Sử dụng nước ấm là tốt nhất.
Bước 2: Uống nước ép cà rốt vào giữa bữa ăn sáng và bữa trưa
Uống 300ml nước ép cà rốt. Loại thực phẩm này có tác dụng làm kiềm hóa máu của bạn trong thời gian làm sạch 3 ngày.
Bước 3: Uống nước ép rau trong bữa trưa
Uống 400ml nước ép các loại rau của quả giàu kali như chuối, rau dền, khoai lang, cà chua… Kali đi vào cơ thể được xem như mà một chất bổ làm sạch phổi.
Bước 4: Uống nước ép trái cây giàu kali trước khi đi ngủ
Hãy bổ sung cho cơ thể 400ml nước ép trái cây giàu kali. Hàm lượng kali và chất chống ôxy hóa có trong các loại trái cây sẽ giúp phổi “chiến đấu” với các loại vi khuẩn gây ra tình trạng nhiễm trùng. Kali có nhiều nhất trong quả nam việt quất.
Bước 5: Uống nước ép bưởi/ dứa bất kỳ khi nào
Bất kỳ thời gian nào rảnh rỗi trong ngày, hãy uống 300ml nước ép bưởi. Bạn có thể dùng nước ép dứa thay thế.
5 bước trên lặp lại tương tự trong 3 ngày, phổi của bạn sẽ nhanh chóng được làm sạch chỉ với các thành phần nguyên liệu từ rau củ và trái cây, không tốn kém mà lại có thể thực hiện một cách dễ dàng ngay tại nhà.
Sưu tầm